supermüsli by v .
Hej!
Då var min supermüsli klar. Den är en riktig höjdare och 70g + mjölk blir man riktigt mätt på lovar jag!
Varje portionspåse innehåller 200kcal och går att ha i både yoghurt, fil och mjölk... Den innehåller:
- 15g (1dl) pauluns superflingor - fullkornsdinkel med tranbär = 55 kcal
- 20g (3st) torkade plommon = 54 kcal
- 20g (½dl) tranbär = 10 kcal (!!!!!)
- 10g (1 msk) solrosfrön = 55 kcal
- 6g (1 msk) krossade linfrön = 26 kcal
- Krydda med lite kanel
TOTALT 200 KCAL
Pauluns superflingor innehåller protein, aminosyror, 16% fibrer, 67% fullkorn och inget tillsatt socker.
Krossade linfrön är bättre än hela linfrön då kroppen har svårt att ta upp alla viktiga ämnen de innehåller.
... innehåller också bra fetter och innehåller omega-3. Linfrön är bra mot tröga magar och får fart på magen.
Solrosfrön innehåller bra fetter och har ett högt innehåll av magnesium, järn och zink.
Plommon har en bra effekt på magen och sätter igång systemet lite bättre.
Tranbär är rika på C-vitamin, hjälp mot urinvägsinfektioner, och är även fiberrika.
Kanel ökar förbränningen & ämnesomsättningen.
And slim we will be
V
Kommentarer
Trackback
