matdags .
Hej!
Ush vad jag är dålig på att uppdatera - men det går faktiskt väldigt bra nu! Jag är supernöjd över mig själv (även pm jag åt en vit kyckling-curry baguette och pizza igår PLUS pizza och vit fralla idag ... ) jag är nöjd! :D
Nu ska jag ta en promenad till stan (10min) och hämta ut en iPhone som mamma ska få! Och sedan ska jag sola!
Jag åker ju till Mallorca nästa fredag så
Måste ha lite färg på min albinohud iafl ;)
Här är vad jag knaprar på just nu - en riktig GI-måltid innehållande ett stekt ägg, 1/2 gurka, 1/2 paprika och 1/3 paket haloumi. Till detta dricker jag vatten! Vilket jag ju typ aldrig gör annars - p r o g r e s s .
... I bakgrunden ser ni mina fina kryddplanteringar! :D koriandern har skjutit iväg som bara den och om någon vecka kan jag klippa av lite och lägga på mina goda maträtter ;)
Puss
V
broken .
Hej!
Igår gick min telefon sönder så nu är jag helt telefon/mail/kontakt-handikappad... Jag kunde inte ens ställa alarm för att vakna!!!
Nu ska jag göra mig lite frukost och sedan övningsköra... efter det ska jag ta en långpromenad in till stan och lämna in min telefon, jobba och sedan träffa en jobbkompis som jag ska gå en powerwalk med. Sedan blir det nog jobb igen :P
Igår gick jag ut på en 30min promenad på eftermiddagen och sedan på kvällen gick jag ut på en halvtimma till, det va jätteskönt! :D Så nu känns det faktiskt inte som att jag skulle klara av att gå en hel dag utan ens en liten promenad.. jätteskönt - det håller på att bli en vana.
Om man gör någonting 21 av 25 dagar blir det en vana och ett "beroende" så 30min om dagen i 21 dagar så är jag fast i en riktigt bra vana! :D
Nu blir det brunch!
V
morgonpromenad & fruktinköp .
Jag läste en blogg (glömde kopiera adress men hon har kommenterat på "mitt-i-veckan-thinspo"-inlägget. Läs den!
Jag blev så motiverad & inspirerad att jag nu ska dra på mig träningsbrallorna (och mina primeboots :P) och gå en 30minutare och köpa massa god frukost och frukt hos frukthandlaren. ÅH så gott. Det får bli en fruktsallad sen...
'
Kanske lägger upp en bild på glada mig med frukterna sen på den privata bloggen, who knows ;)
'
'
'
'
Ni som har en kvart eller mer över - gå ut på en quicky! :D Säg till mig efteråt om det inte var värt det! ;)
V
älskade älskade te .
V
sugen på nyttigt .
jobb jobb jobb .
Nu är jag på jobbet... har 10,5h på schemat idag... Lite småjobbigt på en fredag!
Hur mår ni? Går det bra för er?
V
frukost .
Idag ska jag äta en stor frukost. Det ska bli en skål vaniljyoghurt med tranbär, torkade plommon & nyttig müsli.
Sedan vill jag också tipsa om tonfisksallad. Det är riktigt underskattat och jag har tidigare trott att jag inte tyckt om det, men min moster gjorde gudomliga sallader när vi var hos henne i Turkiet och hälsade på.
I min tonfisksallad har jag:
2 små röda paprikor
1 gul paprika
2 rödlökar
2/3 gurka
2 burkar 140g tonfisk
ca 7st körsbärs/plommontomater
1/2 salladshuvud
1 paket apetina fetaost 10% (90kcal/100g)
Saft från en citron
Äppelcidervinäger
Virginsolja
Detta blir en stoor skål sallad och räcker till 4 stora portioner (stora för min pojkvän t.o.m). Man kan även ha i ägg om man vill. supergott & kalorisnålt!
V
sparrissoppa 60 kcal .
Jag köpte
Cup a Soup (liknande varma koppen) häromdagen och deras
sparrissoppa innehåller bara
60 kcal/portion. jättebra! Soppan heter Asparagus. Den är ju inte så jättegod som om man gjort riktig soppa på sparris, men det tar 2 minuter och är ätbart. Jag var inte så hungrig nu innan jag åt den, men jag är absolut mätt nu efter den! :)
Det finns tydligen de som gått ner ganska mycket på att äta cup a soup-soppor som diet istället för vanlig mat. Det finns många typer av soppdieter så det kanske blir något att prova på en vecka. Jag har väldigt svårt för att förbjuda mig att äta någonting, så det skulle antagligen inte fungera för mig! :P
V
nyttigt & gott .
Något jag brukar äta ibland när jag är sugen på något sött utan att vilja äta godis är
Lätt vaniljyoghurt med osötade crunchys, jordgubbar/hallon och banan. Man kan lägga i lite bäryoghurt och andra frukter om man tycker att det är gott! Supersmarrigt & Bra!
V
tips på gi-fredag .
lunchdags .
Nu blir det lunch efter myyycket shopping. Det blir en god sallad med lite nyttigt i (vet inte riktigt vad vi slänger i den än)...
Smaklig måltid!
V
avokado .
Gott & nyttigt!
V
pesto- & fetaost lax .
Idag åt jag och A en lax med fetaost och pesto på tillsammans med en stor "vanlig" sallad. Salladen bestod av tomat, sallad, gurka, rödlök, röd paprika och fetaost. Det var supergott & vi blev jättemätta!
Och som de andra bilderna idag - roteras inte denna heller! Men ni ser ändå. I glaset har jag vatten och äppelcidervinäger.
V
hallon- & banansmoothie
Igår gjorde jag en hallon & banansmoothie. Såå god verkligen!
Gick jättefort att göra, bra mängd kalorier(62/dl), Otroligt mättande, nyttig och ooh så god! :)
Jag gjorde 1 liter så det gick åt:
5dl lätt vaniljyoghurt (0.5%)
2dl lättmjölk
2.5dl hallon
1 banan
Ni borde verkligen testa! Woderful! :)
V
färskpressad blodapelsinjuice .
Av någon konstig anledning roterar bilden när jag lägger upp den, men riktigt gott är det!
Jag åt även 1dl mandlar imorse till frukost. Blodapelsinjuicen innehåller inget annat än blodapelsiner och är både god & nyttig! Alla borde ha en juicepress hemma! ;)
V
fredagsmatlagning .
Nu sitter jag på spårvagnen på väg hem till A och vi ska laga mat tillsammans... Det blir kycklingfiléer - kanske med fetaost och pestofyllning - ,potatisgratäng med megamycket ost och så vitlöksbröd. Till det blir det vår älskade julmust! :)
Efter det kanske vi går ut men jag har verkligen inte lust idag! Vill bara slappa. Men om vi gör de ska jag inte dricka - mycket kolhydrater, bränner hjärnceller och jag är less på alkohol nu efter julhelger och nyårsafton!
Jag har fått världens finne på näsan! Kanske tar kort sen och lägger upp på den privata bloggen ;)
Puss ha en mysig fredagskväll!
V
brunch .
Hej! Idag vaknade jag, som typ alltid, kl halv tre och åt frukost vid fyra... Det blev en kopp kaffe, ett glas juice (som jag inte orkade), två brustabletter med äppelcidervinäger, en apelsin (åt bara halva) och en liten kopp med min figurformande varma choklad jag fick i julklapp av min barndomsvän.
Av detta svullnade min mage upp något enomt... Ingen aning varför.
Min pojkvän åt pizza till lunch och jah lyckades avstå, men brände mig på ugnen när jag skulle göra den åt honom :(
Den sista bilden är på min figurformande varma choklad... Men upp&ner! :)
V
