don't give up what you want the most for what you want at the moment .

• 15g (1dl) pauluns superflingor - fullkornsdinkel med tranbär = 55 kcal
• 20g (3st) torkade plommon = 54 kcal
• 20g (½dl) tranbär = 10 kcal (!!!!!)
• 10g (1 msk) solrosfrön = 55 kcal
• 6g (1 msk) krossade linfrön = 26 kcal
• Krydda med lite kanel
  TOTALT 200 KCAL

• Höger ämnesomsättningen med 12% under en period på 3-4h. Detta gör att den förbränner i genomsnit 100 kcal bara genom den ökade ämnesomsättningen.
  
  
• Fungerar som en prestationshöjare.
  
  
• Under 2008 gjordes en tio veckor lång studie, vars syfte var att mäta effekten av Celsius i samband med träning. Resultatet visade att Celciusgruppen fick 32% bättre uthållighet, 50 % mer muskelmassa, 62% bättre kondition än placebogruppen. Celsiusgruppen förbrände dessutom 93% mer fett jämfört med placebogruppen.
  
  
• Celsius innehåller bara naturliga ingridienser och är fri från konstgjord färg, smakämnen och konserveringsmedel.
  
  
• Innehåller varken socker, kolhydrater eller fruktos. Så insulinkurvan förblir intakt då Sukralos används som sötningsmedel. 
  
  
• Innehåller en "perfekt" blandning Metaplus för att kunna höja metabolismen på bästa sätt med naturliga ingridienser.
  
  
• Finns i 7 smaker, fem kolsyrade och två utan kolsyra.
  Med kolsyra: Cola, Citron-lime, Apelsin och Vilda bär
  Utan kolsyra: Persika Mango och Jordgubb Kiwi

• Alla B-vitaminer i drycken hjälper kroppens ämnesomsättning och energiproduktion. Vitaminerna hjälper dessutom till att förhindra upplevelsen av en krasch i din energi när koffeinet går ur kroppen efter 3-4 timmar.
  
  
• C-vitamin hjälper kroppen att bygga upp immunförsvaret. 
  
  
• Koffeinet, Guaranan och Taurinet verkar uppiggande och prestationshöjande och höjer metabolismen med sin termogeniska effekt i kroppen.
  
  
• Det gröna teét har bra effekt på ämnesomsättningen och goda egenskaper för hälsan eftersom det är en antioxidant som är effektiv mot hjärt och kärlsjukdomar.
  
  
• Ingefäran är bra för matsmältningen och innehåller antioxidanter.
  
  
• Jag har köpt mina Celsius på ICA Kvantum Munkebäck där de kostar 23kr/st.

Någonting för alla helt enkelt!
V

• Te har ett högt innehåll utav antioxidanter (även det svarta "vanliga" teet) vilket kan skydda mot sjukdomar och motverka åldrande.
• Koffeinet i te minskar aptiten vid större mängder.
• Te innehåller tein som motverkar trötthet och ämnet theanin som är lugnande.

• Att äta mycket frukt gör att kroppens naturliga försvar mot fetma ökar.
  
  
  
• Kroppen saktar ner förbränningen när man sover, för att kroppen ska veta att man har "vaknat till" behöver man äta något. Det är därför det är så viktigt att äta frukost... Ingen frukost = ingen vanlig förbränning.

• Sitt ner när du äter, då lägger kroppen energin på att ta hand om det du stoppar i dig. Står du istället upp så lägger kroppen energin för att hålla dig ståendes.
  
  
  
• Att dricka mycket vatten vet nog vi alla att det är bra, men det är fortfarande sjukt många som dricker för lite vatten än vad som är rekomenderat. Kroppen säger inte ifrån när den är törstig, utan när vi känner oss törstiga är kroppen uttorkad. Det är därför viktigt att dricka så att kroppen inte torkar ut. Vår kropp har samma signal för ett litet behov av vätska som för hunger, så när vi känner oss lite hungriga/sugna ibland så är det bara vatten som behövs. Och vi vill väl inte äta i onödan?
  
  
  
• När man är ute och joggar/går en powerwork kan man rusha i 30sek var femte minut. Då lurar man kroppen så att den inte riktigt förstår om man springer eller bara joggar... Den börjar då förbränna mer som vid en löptur än som en lätt jogging.
  
  
  
• Salt binder vatten och blir till fett. Ett minskat intag utav salt är bra för i princip hela vår kropp och om vi undviker saltet så mycket som möjligt kan vattnet vi dricker lugnt passera vårt system utan att bli till vad vi inte vill ha.
  
  
  
• Mejeriprodukter och framförallt yoghurt hjälper oss att hålla vikten så att vi inte går upp mer.
  
  

• Några livsmedel som ökar ämnesomsättningen och förbränningen är:
  Kanel
  Citron
  Chili
  Starka kryddor
  Cayennepeppar
  Kronärtskocka
  Senap
  Koffein