tvåveckorsutmaningen .
- Äta max 1200 kcal om dagen.
- Träna minst 4 ggr/ vecka à 40min.
- Endast äta godis/chips/annat förbjudet på fre- & lördagar.
- Ha minst 4 dagar/vecka då jag går helt på GI-metoden.
- Dricka minst 2 liter vatten/dag (det jag brukar ha svårast för).
- Sova minst 7 timmar/natt.
låter som en bra plan, lycka till! :)
jo , det brukar ju bli så att man festarmycket under dom helgerna. Men jag vart så full på juldagen så jag är fortfarande avskräckt, och det känns ju bra :D
Jag harn faktiskt gått ner en del. Har nått mitt frsta delmål :)
Åh, tänk om jag åxå kunde hålla mig till det där.. Så fort jag hittar en kaka i skåpet åker den ner innan jag ens hinner tänka "fan", haha :(
Sv: Åh, vad billigt :O Bra att det motverkar cancer åxå, det hade jag ingen aning om =)
Nja, jag har mina dagar om man säger så haha.. Vissa dagar kan jag trycka i mig en fet pizza och godis efteråt, medans andra kan jag bara med att äta några knäckemackor haha. Fast det är väl som när man ser sig själv i spegeln, vissa dagar är man helt okej med sig själv, andra vill man hänga sig när man tittar på sin kropp =)
Men jag har tur som inte går upp så mycket, det spelar ingen roll om jag äter bacon som dryper av fett varje dag eller sallad. Jag går inte upp, men det händer ju saker inuti kroppen som inte är så hälsosamma. Sen vill jag ju hellre gå ner lite än ligga på samma streck hela tiden, fast det har jag åxå lite svårt för eftersom jag BARA går ner på överkroppen. Så för min del är det bara träning som gäller, men en sjukgymnast förbjöd mig att gymma om jag inte ville "skada mig ordentligt", så jag får väl få tummen ur röven nu och börja gå till en sjukgymnast som hjälper mig fixa det som är pajj, så att jag kan börja träna på riktigt snart haha =)
