late night show .
Hello everybody!
Japp... det blev ju lite sent inlägg nu idag, men huvudsaken är att jag gör det - right ;)
Igår (Lördag) blev det så här:
Frukost: 1 kokt ägg + 1dl apelsinjuice + 1 kopp te + vaniljyoghurt m. russin, linfrö och solrosfrön = 388 kcal
Lunch: 1 macka med smör + 1 macka med gurka + herbamare + ost = 438 kcal
Middag: Kräftstjärtar + sallad + 1dl nudlar + revben = 319 kcal
Övrigt: 17 bitar godis + 1 port banankaka = 494 kcal
Träning: Städning + Powerwalk = 498 kcal
Kalorier från mat: 1640
Kalorier från träning: 498
Summa: 1142 kcal
... Och idag (söndag):
Frukost: 1dl vaniljyoghurt + mjölk m. pauluns + solrosfrön + plommon + tranbär = 350 kcal
Lunch: 1 chailatte + mörk choklad = 369 kcal (OBS! VET EJ KCAL PÅ CHAILATTE SÅ JAG ÖVERDRIVER!!!)
Middag: cornfärs m. ost och sallad = 134 kcal
Övrigt: 70g lösgodis = 270 kcal
Kalorier från mat: 1122
Kalorier från träning: 0
Summa: 1122 kcal
Jag klarade 1200 kcal i snitt om dagen (dessa 4 dagar jag kört på kaloriräkning) denna vecka! :D:D:D
Puss darlings
V
Kommentarer
Postat av: c
Sv. Har faktiskt tänkt på att lägga upp bilder på mig, anonyma dock. Men även om dom är anonyma har jag känt att jag inte riktigt vågat det än <3Lär nog göra det framöver :)puss
Postat av: Sara
En stor chailatte innehåller 336 kalorier, beställ på lättmjölk nästa gång så blir det bara 298:)
Postat av: anna
Hej gumman!
Haha, så sjukt, att du lyckades gå ner, grattis till det iallafall ;)
hur känns det inför vägningen nu?
Åh, vad sökte du för något?
Jag ska bara resa till stockholm en sväng så inte så jättelångt^^
Jag bor i östergötland, du då?
PUSS
Postat av: anna
förresten, en liten chailatte innehåller 195 kcal och en stor innehåller 336 kcal :)
http://www.espressohouse.se//files/Nringsvrden-drycker-110711---0-ec1fba7c-6855-44c5-833e-2be0e5058244.pdf
<3
Trackback
