don't give up what you want the most for what you want at the moment .

Här är vad jag ska göra MINST till slutet på året 2011:

• Äta 1200 kcal om dagen / max 8400 kcal i veckan. (Räknat efter ev träningsavdrag)
  
  
• Motionera minst 4 gånger i veckan à minst 40 minuter.
  
  
• Ta upp kontakten med min personliga tränare.
  
  
• Vänja mig av med socker, suketter & liknande.
  
  
• Väga mig varje morgon (då jag kan) men bara räkna måndagsvikt och tosdagsvikt. (eftersom vikten beror på mat, vatten, sömn, muskler och allt sånt).
  
  
• Dricka minst två liter vatten om dagen.
  
  
• Failar jag, så börjar jag om på deffen med en gång och inte typ "väntar till imorgon, dagen är ändå förstörd!"
  
  
• Gå på 20-dagars-detox minst två gånger innan årets slut.
  
  
• Börja tycka om att träna igen.
  
  
• Få in goda vanor.
  
  
• Be strong.
  
• Väga 53kg innan Nyårsafton!

Visst... det är många punkter och många åtgärder, men de är inte så drastiska. Jag känner mig själv och drastiska åtgärder = totalfail. Tyvärr.

Jag hoppas verkligen att detta kommer göra susen för mig och min kropp. Som sagt var, senast jag körde på denna deff(fast åt godis typ varje dag och inte drack vatten) så gick jag ner från 58kg till 52 på lite mindre än en månad... Så jag borde ju verkligen klara det denna gången med lite bättre metoder! :)